为增强广大职工心理健康意识，提高心理健康水平，普及心理健康知识，切实把关注职工身心健康落到实处，6月2日，网信中心邀请了我校心理发展与服务中心心理咨询与评估办公室主任、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师罗贤老师为中心全体职工开展了的“与心灵相约 与健康同行”的心理健康专题讲座。网信中心党总支书记肖晓华主持了此次讲座。

讲座中，罗老师以“压力管理与自我调适”为题，从认识压力、压力自测、调试策略三个层面，结合具体案例，为大家阐释了什么是压力、压力下的反应、压力的来源、压力的重要意义，同时让职工做了焦虑自评表，就大家的自评结果进行了分析和讲解，提出很多科学合理的、行之有效的应对焦虑的建议，引导大家正确处理好人际关系、管理好个人情绪、学会自我关爱，有效培养积极心态。罗老师精彩的讲授赢得全体职工的热烈掌声。

为了增加讲座的趣味性，提高职工的参与感，现场举行了“左抓右逃”、“找呀找呀找到你自己”“换座位”“捶背按摩”有趣的互动小游戏，使与会人员在互动中学会调整情绪、放松身心，从而在工作和生活中更好地正确应对压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。

最后肖书记总结发言指出：罗老师的讲座具有很强的现实针对性和指导性，是指导我们自我调解、释放压力，开启健康之门的金钥匙。希望通过本次讲座，大家能进一步增强自我缓解压力的意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼,加强自身修养、提高精神境界、完善自我人格。以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作,幸福的生活！

讲座结束后，与会人员反响热烈，纷纷表示受益良多，并表示要将学到的知识运用到工作、生活中，主动进行自我压力管理和调适，确保生理和心理健康，快乐工作，健康生活。

心理健康讲座现场

罗老师精彩授课

职工做焦虑自评测试

“左抓右逃”互动游戏

“换座位”互动游戏

“捶背按摩”互动游戏